Bien que l’apparence ne soit certainement pas la chose la plus importante au monde, la façon dont vous vous sentez par rapport à votre apparence peut certainement avoir un impact sur votre santé mentale. Si vous prenez soin de votre apparence, vous aurez probablement un état d’esprit plus positif que quelqu’un qui ne le fait pas. Il n’est pas nécessaire d’avoir une apparence parfaite, mais le fait de vous sentir bien et de vous assurer que vous aimez ce que vous voyez dans le miroir peut faire une énorme différence dans votre vie de tous les jours.
Amélioration de l’image corporelle
L’amélioration de l’image corporelle ne nécessite pas que vous « amélioriez » votre corps. Vous pouvez apprendre à vous aimer, quelle que soit votre taille ou votre forme. Cependant, cela demande de désapprendre des choses que la société vous a peut-être enseignées jusqu’à présent. Une chose à faire est d’éviter les choses qui vous donnent l’impression que vous n’êtes pas assez bien – restez à l’écart des magazines qui parlent du corps des femmes de manière négative, et recherchez consciemment des médias qui renforcent une image positive de vous-même. Soyez vigilant quant aux médias que vous consommez à partir de maintenant. Vous pouvez également choisir de vous concentrer sur tous les aspects positifs de votre personne et stopper consciemment les pensées qui ne vont pas dans ce sens. Vous n’êtes pas obligé d’entretenir une seule de vos pensées si elle ne vous propulse pas dans la direction que vous souhaitez. Prendre soin de soi et se soigner régulièrement peut vous faire sentir beaucoup mieux dans votre peau. À quand remonte la dernière fois que vous avez pris un bain avec des sels et que vous avez passé du temps à tremper et à profiter de ce moment « à vous » ? Et si vous preniez le temps de vous sécher les cheveux comme le fait votre coiffeur ? Et si vous vous prépariez un repas copieux, sain et plein de légumes ? Tout ce que vous faites compte et peut faire une énorme différence !
Changer d’apparence
Parfois, changer d’apparence peut simplement être un peu amusant et contribuer à rendre les choses intéressantes. Cependant, s’il y a quelque chose que vous n’aimez vraiment pas chez vous, par exemple le fait de devoir porter des lunettes, vous pouvez envisager un traitement. Ceci étant dit, il est important de se rappeler qu’aucun traitement ne vous fera vous sentir mieux dans votre peau si vous ne faites pas un effort continu pour vous aimer. Cela peut sembler cliché, mais vous devez vous aimer à l’intérieur et à l’extérieur, sinon vous trouverez toujours quelque chose de nouveau à changer. Faire l’effort de rester en bonne santé peut vous aider non seulement à paraître mieux, mais aussi à vous sentir mieux – les deux vont vraiment de pair lorsque vous faites l’effort de rester en bonne santé.
Mangez beaucoup de légumes, buvez beaucoup d’eau et trouvez un exercice qui vous plaît. Et sortez régulièrement pour profiter de l’air frais et de la nature. Cela fera vraiment une différence dans votre état d’esprit général et dans votre apparence. La façon dont vous vous sentez par rapport à votre apparence peut avoir un impact énorme sur la façon dont vous vous sentez par rapport à la vie et à vous-même – vous n’avez pas besoin de ressembler à un top model, mais vous devez vous aimer malgré tout.